Сон является важной частью жизни человека. Как гласит статистика, в среднем человек без сна может прожить не более 30-40 суток, после этого наступают необратимые изменения в организме, вследствие чего человек может даже погибнуть. Врачи утверждают, что для того чтобы оставаться молодым и здоровым ночной отдых должен быть не менее 8-9 часов. И все же часто можно встретить интересные факты про сон, о которых мы и расскажем далее.

1. В начале двадцатого века был зафиксирован самый длительный период, который человек провел без сна. Пауле Керне — солдат из Венгрии — из-за ранения в висок не спал около сорока лет. Но при этом врачи акцентируют внимание на то, что без специальных медицинских диагностик определить спит человек или бодрствует нельзя, так как можно спать и с открытыми глазами.

2. Если брать в расчет, что человек ночью спит примерно 8-9 часов, то в среднем за жизнь мы проводим в состоянии сна около двадцати пяти лет.

3. Как часто мы ложимся ночью и еще долго крутимся, переворачиваемся, о чем-то думаем, не можем уснуть. Так вот, это нормальное явление. Если же вы засыпаете в течение пяти минут после того, как голова соприкоснулась с подушкой, значит, вашему организму не хватает отдыха. В среднем, чтобы заснуть необходимо 15-20 минут.

4. Трудоголикам стоит запомнить, что если спать по шесть часов в течение двух недель, то возникнут ощущения сильного алкогольного отравления. Нарушится координация, ухудшится память, речь станет неразборчивой.

5. Во время сна есть такая период, который называется фазой телесного паралича. Человек видит в это время не столько сны, сколько различные обособленные образы, которые человек после пробуждения запоминает как сны. В среднем эта фаза длится около девяноста-ста минут.

6. Также исследователи говорят о том, что человек храпит только в медленной фазе сна.
7. Температура тела и сон также тесно взаимосвязаны. Поэтому и в жаркую летнюю ночь, и в холодную зимнюю очень тяжело заснуть.

8. Биологические часы, о которых всем известно еще со школьной скамьи, регулируются гормоном адренокортикотропином.

9. Сегодня врачи и исследователи здорового сна утверждают, что полноценно и хорошо поспать человеку не дает безлимитный и постоянный доступ в интернет. Желание посмотреть перед сном последние новости забивает желание спать, вследствие чего человек недосыпает, полноценно не отдыхает и со временем приобретает различные заболевания.

10. Существует такое понятие, как микросон. Это недлительный сон, который возникает в течение дня, из-за того, что человек не высыпается ночью. Стоит отметить, что данное состояние довольно опасное, так как человек может заснуть и за рулем, что может привести к трагедии.

11. В разном возрасте количество часов для сна отличается. Например, новорожденные спят до 20 часов в сутки. Потом количество часов для сна постепенно сокращается. Так, например, дети в двухлетнем возрасте спят 10-11 часов, а подростки – 9, взрослым, чтобы отдохнуть, нужно 7-8 часов. Пожилые люди отдыхают за семь часов.

12. В мужских снах около семидесяти процентов персонажей мужчины, а женщины в своих сновидениях видят поровну – пятьдесят процентов мужчин и столько же женщин.

13. Первый будильник появился в 1787 году. Изобретателем его стал американец Леви Хатчинс. Особенностью данного механизма было то, что завести его можно было на четыре часа.

14. Слепые люди также видят сны. Помимо этого, в отличие от зрячих людей, свои сны они видят в звуках, ощущениях.

15. Исследователи из Британии разработали способ, как можно солдатам находиться в бодром состоянии на протяжении тридцати шести часов. Для этого маленькие оптические волокна вставляют в специальные очки, которые проецируют яркий белый свет вокруг сетчатки глаза. Тем самым в любое время суток создается впечатление яркого дневного света, соответственно, и спать не так хочется.

16. Слоны спят в фазе медленного сна, если стоят. Если же они ложатся, то спят в REM-фазе.

17. Иногда можно услышать, что человек не видит снов. Это не совсем правда, так как за ночь человек видит до семи сновидений, просто после пробуждения подавляющая часть из них забывается.

18. Люди спят на три часа меньше, чем приматы. Например, панда спит по десять часов.

19. Практически во всех культурах и у всех народов есть вера в вещие сны. Некоторые аборигены Африки сны воспринимают настолько серьезно, что даже на их основании принимают серьезные решения.

Как мы видим, сон и сновидения еще не до конца изучены учеными и исследователями. Есть еще очень много того, что от нас скрыто и непонятно.

X
0

Корзина